La santé mentale, ce n’est pas un concept abstrait pour moi. C’est un compagnon de route, parfois discret, parfois envahissant. Depuis l’enfance, je vis avec des réalités que beaucoup connaissent sans toujours pouvoir les nommer : l’anxiété, le TDAH, une haute sensibilité émotionnelle, et une quête intense de sens et de lien. Il m’a fallu du temps pour mettre des mots là-dessus. Pour comprendre que je n’étais pas “trop” ou “pas assez”, juste… moi.
Il y a eu des périodes plus sombres, des remises en question, des moments où la musique était mon seul refuge. Et en même temps, c’est dans ces creux que j’ai trouvé une partie de ma force. Parce que oui, la santé mentale n’est pas qu’une lutte : c’est aussi une source de connaissance de soi, de résilience et d’amour.
La musique, mon langage intérieur pour m'exprimer sur la santé mentale.
Composer, c’est souvent ma manière de traduire ce que je ressens, quand les mots ne suffisent pas. C’est une façon de faire entendre l’invisible. Mes musiques racontent mes tempêtes, mes espoirs, mes blessures et mes renaissances. Elles ne cherchent pas à plaire. Elles cherchent à dire quelque chose de vrai. Et parfois, elles touchent les autres, et ça, c’est l’un des plus beaux cadeaux que la vie peut offrir.
Je crois profondément que l’art a un rôle à jouer dans le soin. Pas comme une solution magique, mais comme une passerelle. Une façon de se reconnecter à soi, aux autres, à l’instant.
Parler de santé mentale pour libérer.
Si je parle aujourd’hui de santé mentale, c’est pour continuer à briser les silences. Pour que d’autres se sentent moins seuls. Pour dire qu’on peut vivre avec des troubles, des fragilités, et continuer à créer, aimer, bâtir, rêver.
J’ai un suivi avec des professionnels de santé mentale, et ça m’aide énormément. J’en parle sans honte, parce que demander de l’aide, c’est un acte de courage. Et parce qu’aucune émotion n’est “trop”. Elles sont toutes valables. Elles parlent de quelque chose d’important.
Un regard plein d'espoir.
Je ne suis pas “guéri”, mais je vais mieux. Parfois moins bien. Puis mieux à nouveau. La santé mentale, c’est une danse. Ce n’est pas linéaire, mais c’est vivant. Et chaque pas vers soi compte.
Si tu traverses quelque chose de difficile : tu n’es pas seul·e. Il existe des mains tendues. Il existe des ressources. Et surtout, il existe de la beauté même dans les endroits les plus sombres.
Pour conclure.
La santé mentale a toujours occupée une place particulière dans ma vie. Je crée du contenu autour de ce sujet sur différentes plateformes car cela me tien particulièrement à cœur :
Mes compositions musicales sont aussi très influencé par ce que je vie intérieurement. Et c’est pour moi important d’en parler pour briser les tabous autour.
